Υγιεινή διαβίωση> γιόγκα

  • Αύγουστος 2020

5 Κοινά λάθη γιόγκα που πρέπει να αποφύγετε

Αν πάω μια εβδομάδα χωρίς να κάνω γιόγκα, αισθάνομαι ήδη αγχωμένη (και λίγο μίζερη). Λαμβάνοντας τα κανονικά μαθήματα με βοηθά να αποκτήσω ευελιξία, δύναμη, ισορροπία, αντοχή και μια πιο ήρεμη......

Διαβάστε Περισσότερα
  • Αύγουστος 2020

Ασκήσεις για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

Ξεκινώντας από τον καναπέ Παρακολουθήστε και μάθετε καθώς η ομάδα μας μοιράζεται συμβουλές και στρατηγικές για να βγείτε από τον καναπέ και να βάλετε ένα σχέδιο άσκησης σε δράση. Πριν ξεκινήσετε......

Διαβάστε Περισσότερα
  • Αύγουστος 2020

Σοβαρές τραυματισμοί γιόγκα, αν και σπάνιες, είναι στην άνοδο

Όλο και περισσότεροι Αμερικανοί έχουν πάρει τη γιόγκα τα τελευταία χρόνια - και ο ρυθμός τους που σχετίζονται με γιόγκα τραυματισμούς έχει επίσης ανέβει, μια νέα μελέτη βρίσκει. Μεταξύ 2001 και 2014,......

Διαβάστε Περισσότερα
  • Αύγουστος 2020

Ασκήσεις για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

Στήθος μπάλας Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε μια μπάλα σταθερότητας για να χαλαρώσετε και να επιμηκύνετε τους δικέφαλους μυς σας. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής φροντίστε να μιλήσετε......

Διαβάστε Περισσότερα
  • Αύγουστος 2020

Το ταξίδι μου μετά το 50 Γιόγκα: Ο καιρός να γιορτάσουμε τις επιτεύξεις

"Πως αισθάνεσαι?" ζήτησε ο δάσκαλός μου Β, αφού ολοκλήρωσα την τελική διδασκαλία μου για μια ώρα πρακτικής γιόγκα. Ήμουν συγκλονισμένος με ευγνωμοσύνη για όλα όσα είχα επιτύχει τους τελευταίους 16......

Διαβάστε Περισσότερα
  • Αύγουστος 2020

Πάρτε μια νέα άποψη της γιόγκα

Θέλετε να προσθέσετε κατάρτιση δύναμης, ευελιξία και ακόμη και μείωση του στρες στο σχέδιο φυσικής κατάστασής σας; Έπειτα ήρθε η ώρα να εξετάσετε - ή να επανεξετάσετε, εάν έχετε απομακρυνθεί από αυτό......

Διαβάστε Περισσότερα
  • Αύγουστος 2020

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση της κατάθλιψης

Εάν έχετε πάρει ποτέ μια τάξη γιόγκα, πιθανώς γνωρίζετε ότι μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό σας. Τώρα, αρκετές νέες μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση γιόγκα μπορεί επίσης να......

Διαβάστε Περισσότερα
  • Αύγουστος 2020

Υγεία Συμβουλή: Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει την υγεία σας

Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη (HealthDay News) - Δεν έχει σημασία τι στυλ γιόγκα προτιμάτε να εξασκηθείτε, είναι μια μεγάλη άσκηση που προσφέρει πολλά οφέλη σωματικής και ψυχικής υγείας. Το Εθνικό......

Διαβάστε Περισσότερα
  • Αύγουστος 2020

Η εναλλακτική ιατρική γίνεται πιο δημοφιλής μεταξύ των Αμερικανών

Οι Αμερικανοί ξοδεύουν ένα καλό κομμάτι των δολαρίων για την υγεία τους στην εναλλακτική ιατρική, όπως ο βελονισμός, η γιόγκα, η χειροπρακτική φροντίδα και τα φυσικά συμπληρώματα, σύμφωνα με νέα......

Διαβάστε Περισσότερα
  • Αύγουστος 2020

Το ταξίδι μου μετά το 50 Γιόγκα: Μια νέα προοπτική για το σώμα και το μυαλό

Ήταν μια στιγμή από τότε που μοιράστηκα την πρόοδο στο ταξίδι μου μετά το 50 για να γίνω εκπαιδευτής γιόγκα. Μέσα από την εκπαίδευσή μου στο Ινστιτούτο Ευλογητικών Σπουδών του Λούρδη, κερδίζω μια νέα......

Διαβάστε Περισσότερα
  • Αύγουστος 2020

Ασκήσεις για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα: Crunch Ball

Θέλετε να μάθετε πώς να ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς σας; Αυτό το βίντεο σάς δείχνει πώς να κάνετε κοιλιακές κρίσεις σε μια μπάλα σταθερότητας. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής......

Διαβάστε Περισσότερα
  • Αύγουστος 2020

Ασκήσεις για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

Ball Sit Εργαστείτε ισορροπία σας με τη χρήση μιας μπάλας σταθερότητας. Αυτό το βίντεο σας διδάσκει πώς να τροποποιήσετε την άσκηση με μπάλα που ταιριάζει στο επίπεδο άνεσής σας. Πριν ξεκινήσετε......

Διαβάστε Περισσότερα